Wat je op je mat leert over jezelf is maar het begin van je yoga pad…..

Volgende week beginnen na 18 weken de lessen weer met een serie zomer lessen die mooi op elkaar aansluiten. Met de hatha yoga als basis, zullen ook andere aspecten verweven zijn met de lessen. Een perfecte combinatie van ayurveda, kundalini en yin yoga, deugden, meditatie, beweging en pranayama oefeningen. Ik heb er zin in maar moest de afgelopen tijd ook denken aan wat ik met enige regelmaat zie……

• Ik zie heel vaak perfectionisten op de mat staan. Mensen die het zo graag goed willen doen en hun stinkende best doen om in een houding te staan, zelfs als het op dat moment te moeilijk is en zelfs wanneer ze pijn ervaren. Herken jij het? Dan ga je in het dagelijks leven waarschijnlijk ook vaak over je grenzen.😬 💪
• Ik zie mensen die niet de tijd nemen om de oefening rustig op te bouwen, niet de tijd nemen om een moment bewust in de houding te blijven en gehaast weer uit de oefening stappen op naar de volgende houding met in hun hoofd waarschijnlijk nog het boodschappen briefje van de volgende dag. Grote kans dat zij in het dagelijks leven ook hetzelfde gehaaste gedrag vertonen.🙈
• Ik zie mensen die druk met de omgeving bezig zijn en zien dat hun buur wel met gemak op één been kan staan. Vaak spiegelen zij zich in het dagelijks leven aan anderen en ervaren daardoor frustratie en onzekerheid. Een stap naar een minderwaardigheidscomplex.😟 😞
• Ik zie mensen die zo op gaan in hun alsmaar door draaiende gedachten dat ze niet gefocust met de oefeningen bezig zijn. Concentratieproblemen zijn voor hun een struikelblok, kunnen moeilijk genieten van het moment en zijn ook vast slechte slapers....😒 💤

Bovenstaande voorbeelden zijn allemaal ingrediënten voor een burn out maar gelukkig ook dikwijls een reden waarom mensen besluiten om aan yoga te gaan doen. 

MAAR WEET JE WAT? Als je je op de mat bewust wordt van je perfectionisme, onvermogen, frustratie enz dan kun je dat veranderen. Je kunt gaan vertragen in je bewegingen, accepteer wat je wel kunt ipv je vastbijten in wat je niet kunt. 😀

EN VOORAL, (durf) genieten van wat er (wel) is.  Een fijne vertrouwde groep, merken dat je (toch) kunt ontspannen, een rustig hoofd of misschien merk je wel dat je soepeler bent dan je had gedacht. Zo leer je steeds weer een stukje van jezelf kennen en kun je er op vertrouwen dat alles goed komt. Als je dat vertrouwen kunt voelen wordt het leven eenvoudiger. Besef dat alles zijn tijd nodig heeft. De reis er naar toe is belangrijker dan het doel op zich…….Dat vertrouwen leer je op je mat.💕

Namasté,

Agnes🙏